Treinamento Expresso (do caminho do guerreiro da rocha) – Arno Ilgner
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Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como a força, flexibilidade ou a técnica. ARNO ILGNER aproveitou algumas das ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia moderna do esporte para escrever O Caminho do Guerreiro da Rocha um quadro sem igual sobre o treinamento mental.
Agora com Treinamento Expresso, Arno dá continuidade ao seu trabalho trazendo neste livro novas técnicas, mas principalmente muita prática para você aplicar todo o conhecimento adquirido em ambos os livros.
Treinamento mental é fundamental, e consiste em aprimorar sua habilidade em manter a atenção no momento presente. O mais desafiador – e interessante – momento na escalada em rocha surge quando sua mente duvida se você será capaz ou não de prosseguir na escalada. Saber quando é apropriado avançar sobre suas dúvidas e quando retroceder é crítico.
Seja você escalador esportivo ou tradicional, Treinamento Expresso lhe dará dicas preciosas para não cair nas armadilhas da mente e te ajudará a aceitar riscos de forma apropriada para você.
Fora de estoque
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|---|---|
| 1x de R$ 55,00 sem juros | R$ 55,00 |
1ª edição (2017). Arno Ilgner.
168 páginas. 14 x 21cm. Editora Companhia da Escalada.
“Escalo há 35 anos e aprendi mais nas primeiras páginas de Treinamento Expresso do que em minha última década de escalada. O livro é recheado de prática e de informação útil que seguramente irá melhorar sua escalada independente de sua habilidade ou experiência.”
Duane Raleigh, Editor Chefe da Rock and Ice Magazine.
“Treinamento Expresso é brilhantemente claro e conciso. É uma profunda exploração dos truques e armadilhas da nossa mente, das nossas motivações e objetivos. Com uma abordagem simples e prática nos deixa mais próximos de nossas metas.”
John Bicknell, Ex-presidente da Associação Americana de Guias de Montanha.
| Peso | 0,25 kg |
|---|---|
| Dimensões | 10 × 2 × 20 cm |
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Caso você more na região de São Carlos (Descalvado, Itirapina, Rio Claro, Piracicaba) você pode ir escalar num dos picos de escalada da região (Como Cuscuzeiro, Colorido, Invernada ou fazenda Rochedo) que a gente leva o produto pra você com frete grátis! Estando em São Carlos, pode retirar em mãos também.
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